Strata bliskiej osoby to jedno z najtrudniejszych doświadczeń w życiu. Bez względu na to, czy tracimy kogoś przez śmierć, rozłąkę czy zakończenie związku, żałoba stanowi naturalną odpowiedź organizmu na silne emocje. Niektórzy doświadczają przy tym ogromnego żalu, rozpaczy czy nawet myśli samobójczych. Trzeba wiedzieć, że żałoba to proces, który potrzebuje czasu. Etapy żałoby mogą przebiegać różnie u każdego, ale wszystkie prowadzą do pogodzenia się ze stratą.